Kako Odabrati Ortopedski Jastuk (39 Fotografija): Kako Odabrati Pravu Veličinu Za Odrasle Za Spavanje

2024 Autor: Beatrice Philips | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-18 12:14

Učinak bilo koje osobe izravno ovisi o odmoru. Važno je da ne samo madrac i deka budu "ispravni": ortopedski jastuk obvezan je atribut dobrog odmora. U velikom izboru robe s primamljivim oglašavanjem lako se zbuniti i uzeti nešto potpuno pogrešno. Možete dugo razbijati mozak ne znajući kako odabrati pravi ortopedski jastuk, međutim, sve je sasvim jasno.

Čemu služi?

Ljudska kralježnica, podržana mišićima, ima obline. Tijekom sna u vodoravnom položaju, mišićni aparat se opušta, što dovodi do potrebe za dodatnom potporom za usku vratnu kralježnicu, koja nema moćnu mišićnu opnu. Ne može to pružiti svaki jastuk, dok su ortopedski modeli sasvim sposobni osloboditi vrat i glavu od stresa, isključujući buđenje u stanju slabosti, umora, glavobolje i ukočenosti ramena.

Budući da su proizvodi anatomskog oblika, takvi jastuci ne liječe postojeće bolesti, međutim mogu smanjiti pritisak na kralježnicu, smanjiti bol i ublažiti utrnulost povezanu s stalnim stresom.

Svrha takvog pribora je osigurati udobnost i pravilan odmor korisnika. Nemajući lukavu strukturu, izvrsno rade podupirući mišićno -koštani sustav uz jamstvo ravnomjerne raspodjele tereta.

Po dogovoru, takvi se proizvodi dijele na dnevne preventivne i putne pandane:

• stvoriti zdrave uvjete za spavanje;
• normalizirati protok krvi u mozak;
• provjerite je li držanje korisnika ispravno.

Ortopedski jastuci ispunjavaju sve uvjete za "pravilan" odmor, pružajući ravnomjernu liniju kralježničnog stupa.

Karakteriziraju ih:

• optimalna visina i širina;
• hipoalergenska vrsta punila;
• elastičnost proizvoda pri promjeni položaja;
• udobna potpora za okcipitalni ili tjemeni dio;
• prirodni tekstil navlake;
• prisutnost osvježavajućeg učinka.

Kome se preporučuje, a kome je kontraindicirano

Ortopedski jastuci ne kupuju se tek tako, bez uzimanja u obzir mišljenja liječnika. U tom slučaju mogu naštetiti vašem zdravlju. Takav se proizvod temeljito bira, ne toliko radi poboljšanja kvalitete sna, već radi sprječavanja postojećih bolesti. Korištenje ortopedskih jastuka pomaže spriječiti razvoj degenerativnih promjena u kralješcima, pojavu napadaja bronhijalne astme, zajedno s tradicionalnom terapijom za vraćanje ispravne funkcionalnosti kralježnice.

Takvi jastuci su prikazani kada:

• skolioza, loše držanje i grčeviti bol u kralježnici;
• zatajenje disanja;
• glavobolje, vrtoglavice i migrene;
• povećan umor;
• poremećaji cirkulacije krvi u vratu, glavi, nogama;
• povećan stres na kralježničnom stupu, a posebno na vratnoj kralježnici;
• nesanica, hrkanje.

Ortopedski jastuci prikladni su za sve uzraste, uključujući tinejdžere i bebe. Kao mjera za sprječavanje problema kod djece s kongenitalnom predispozicijom za bolesti mišićno -koštanog sustava, biraju se isključivo na preporuku ortopeda. Ni u kojem slučaju se ne smijete oslanjati na vlastito mišljenje ili savjet prodavatelja. Liječnik će objasniti koji oblik je sposoban podržati fiziološki ispravan položaj vrata, glave, određujući ispravan položaj kralježnice.

Na popisu korisnika koji imaju pravo na jastuk s ortopedskim učinkom nalaze se pacijenti sa sljedećim problemima:

• osteohondroza vrata maternice;
• ozljede gornje kralježnice i kila;
• pomak kralježaka u vratu, prsima;
• hipertonija mišića;
• neuralgija;
• tortikolis (u dojenčadi).

Kontraindikacije za proizvode temelje se na netoleranciji korisnika punila. To mogu biti alergije i upale kože na mjestu dodira tijela i jastuka. Unatoč širokom rasponu modela za bebe, takvi proizvodi mogu naštetiti stvaranju vratne kralježnice. To je zbog pogrešnog oblika, visine, veličine.

Modeli stolica

Osim jastuka za vrat, postoje varijacije anatomskog oblika za sjedenje na stolici. Smanjuju povećanu napetost mišića povezanu s produljenim sjedenjem tijela, što nije prirodno za kralježnicu. Ovi modeli ublažavaju pritisak na kralježnicu ublažavajući pritisak na genitalije.

Odgovaraju:

• studenti i školarci;
• uredski radnici, uključujući tajnice i programere;
• vozači kamiona, vozači auto i zračnog prijevoza;
• korisnici čiji rad uključuje nošenje velikih tereta.

Prema preporuci liječnika, ovi jastuci su prikazani:

• trudnice u prenatalnom i postnatalnom razdoblju za oporavak, kao i smanjenje boli tijekom poroda;
• kao rehabilitacija za pacijente s ozljedama zdjelice;
• s hemoroidima, prostatitisom, bolovima u donjem dijelu trbuha;
• oni koji imaju loše držanje, imaju zakrivljenost kralježnice (skolioza);
• osobe s invaliditetom prisiljene ostati u sjedećem položaju.

Kriteriji odabira za spavanje odraslih

Odabir modela zanimanje je koje zahtijeva posebno pažljiv pristup. Nemojte biti sramežljivi, zanemarujući "doliku" u trgovini: to će vam omogućiti da shvatite kako jastuk odgovara određenoj osobi. Važna nijansa ortopedskih jastuka je proces prilagodbe, što nije slučaj s klasičnim kolegama. Obično ne traje više od tjedan dana.

Da biste odabrali pravi ortopedski jastuk, trebali biste obratiti pozornost na nekoliko čimbenika:

• Ugled robne marke i sastav punila (svaki materijal ima svoja svojstva elastičnosti i otpornosti na deformacije);
• Oblik - ortopedski jastuk trebao bi biti anatomski (po mogućnosti s glatkim oblinama za različite položaje tijela);
• Veličina (ne smije imati prekomjernu težinu niti previše djetinjasto, s nedovoljnom podrškom za glavu);
• Prekrivač od tekstila (oprema proizvoda gustim materijalom sa prozračnom strukturom koja osigurava izmjenu zraka);
• Vrsta poklopca koja se može ukloniti za mogućnost pranja ili čišćenja;
• Certifikat kvalitete i poštivanje higijenskih standarda, kao i jamstvo prodavatelja.

Prilikom isprobavanja, što je obavezno, trebali biste znati: glava bi se trebala nalaziti u udubljenju posebno za to određenom. Ako se odabere velika veličina, može izazvati hrkanje ili pogoršanje simptoma boli. Krutost proizvoda trebala bi biti srednja, elastičnost materijala je dobrodošla. Možete kupiti model s dvostrukim poklopcem i punilom tretiranim antibakterijskom impregnacijom u obliku iona srebra. U prisutnosti ozbiljnih ozljeda kralježnice, kruti su modeli neprihvatljivi jer to može uzrokovati hipoksično stanje.

Oblik

Izgled ortopedskih jastuka je raznolik. Zaštitni znakovi nude različite klasične i ergonomske mogućnosti, pa su ortopedski jastuci:

• pravokutnik (val ili s udubljenjem u sredini);
• kvadrat;
• ovalan;
• slajd;
• valjak;
• bumerang;
• potkova;
• kost;
• polumjesec;
• leptir;
• prsten (relevantno za modele na stolici).

Od asortimana koji se nudi na prodaju ističu se pravokutni modeli tipa "val" s dva valjka različite visine, kao i proizvodi s udubljenjem za rame. Raznolikost modela temelji se na različitim položajima usnulog korisnika. Zato su jastuci različiti: pružaju maksimalnu udobnost i korist, ali u specifičnim položajima glave i vrata. A to se odnosi na obje vrste ortopedskih jastuka: i prilagođavanje korisniku (od memorijske pjene), i prisiljavanje na samostalno prilagođavanje proizvodu (lateks i slično).

Dimenzije (uredi)

Veličina proizvoda jedan je od glavnih kriterija odabira: ako nije moguće pronaći podudarnost jastuka s parametrima tijela, odmaranje na jastuku pretvorit će se u mučenje, stanje ujutro bit će depresivno i slomljen, popraćen težinom po cijelom tijelu.

Radi praktičnosti odabira, možete se usredotočiti na standardne parametre:

• dječji modeli u duljini i širini su 20x30 - 35x50 cm;
• prosječna verzija za odrasle je blizu 50x70 cm;
• varijacije ravnala za muškarce i žene su od 40 do 80 cm u duljinu i od 30 do 50 cm u širinu.

Dimenzije dobrog jastuka znatno su manje od klasičnog pandana. Ortopedski model ne bi trebao preklapati madrac po svojoj širini. Proizvodi za žene kompaktniji su i ne prelaze standarde 40x50 cm. Varijante za jači spol uzimaju u obzir građu: za prosječnu težinu dovoljne su dimenzije 40x60 cm, jastuci 50x70 cm prikladni su za velike muškarce.

Prilikom odabira veličine ne oslanjajte se na načelo iz navike: što je voluminoznije, to bolje. Ako je visina velika, položaj vratne kralježnice postat će neprirodan.

Izbor se može temeljiti na visini. Važno je pronaći podudarnost udaljenosti od površine mjesta za spavanje (madraca) do vrata, ne zaboravljajući pritom na držanje korisnika koji spava. Jednostavno je: visina jastuka jednaka je širini ramena, plus ili minus 1-2 cm. Prosječna brojka za žene je 8-10 cm, za muškarce 14-16 cm. Možete se sjetiti: što su ramena šira, što je jastuk viši.

Za djecu su pravila stroža:

• do godinu dana 1-4 cm;
• do dvije godine 3-4 cm;
• od tri do sedam 4-7 cm;
• nakon 9 godina 8-9 cm.

Vrijedi uzeti u obzir: mišljenja liječnika o važnosti ortopedskih jastuka za bebe kontroverzna su. Često ne preporučuju takav pribor sve dok ne navrše 7 godina.

Pomoćne tvari

Ortopedski jastuci su jedinstveni i imaju mnoge prednosti. Prilično su elastični, brzo vraćaju svoj izvorni oblik pri promjeni položaja, stoga su izdržljivi. Punilo ne upija vanjske mirise, ne izaziva alergije, otporno je na prašinu i ima strukturu "disanja".

Glavne sirovine za ortopedske jastuke su:

• ortopedska pjena;
• prirodni lateks;
• umjetni lateks;
• posebni gel za hlađenje.

Glavna linija sirovina je ekološki prihvatljiva: mikroorganizmi se nikada neće pojaviti u takvim proizvodima, gljivice se neće pokrenuti, moljci i grinje ih ne vole. Ponekad kupac primijeti neugodan miris kupljenog jastuka. U pravilu se vrlo brzo troši.

Ortopedska memorijska pjena prikladna je jer se na nju ne morate navikavati. Može zauzeti bilo koji prikladan položaj za korisnika čim se materijal počne zagrijavati od dodira s tijelom. To je samoventilirajuće punilo: njegova struktura ima mnogo pora.

Verzije od lateksa izrađene su od proizvoda prerade mliječnog viskoznog soka gumenog drveća, izvedenog na dva različita načina, koji određuju strukturu sastava (mikroporozna ili s perforacijama u obliku rupa različitih duljina i promjera). Takvo punilo smatra se jednim od najboljih, izdržljivih, otpornih i izdržljivih. Umjetni lateks je poliuretanska pjena impregnirana lateksom, koja je po svojstvima manje elastična od svojih prirodnih kolega, ali prilično elastična i žilava, praktički ne mijenja boju i ne stvara udubljenja tijekom dugotrajnog rada.

Što se tiče poliesterskih kuglica i njihovih ortopedskih svojstava, ovo je sporno: kad se glava spusti na jastuk, one bez otpora kliznu sa strane, tvoreći rupu.

Uzimamo u obzir pozu

Svi ljudi spavaju na različite načine, pa je izbor držanja važan.

Imajte na umu nekoliko savjeta:

• korisnici koji spavaju uglavnom na leđima bolje odgovaraju niskim modelima srednje tvrdoće;
• onima koji spavaju na boku prikazani su jastuci srednje visine i umjerene krutosti;
• za spavanje na trbuhu trebate obratiti pozornost na optimalno mekane, pa čak i skromne modele, s obzirom na krutost prostirke (što je madrac mekši, jastuk je niži).

Također se možete osloniti na sljedeće znakove:

• slomljeno jutarnje stanje, popraćeno bolovima i ukočenošću vratne kralježnice, ukazuje na nedovoljnu visinu jastuka;
• stalna potraga za udobnim položajem ukazuje na previsok položaj glave;
• ako želite staviti ruku ispod jastuka, nema dovoljno visine.

Jednostavnije je: dodirne li brada prsa, stvara se nelagoda u predjelu vrata - jastuk je visok, ako utrnu ramena, a leđa utrnu, nisko je.

Što još treba uzeti u obzir pri odabiru?

Odabirom modela ortopedskog jastuka, trebali biste dati prednost proizvodu od prirodnog materijala. Međutim, to nije uvijek lako učiniti, jer vam svaki prodavač neće dopustiti da raspakirate robu, otvorite kućište pribora. Ako se pristojne tvrtke uvijek nađu na pola puta, beskrupulozni prodavači mogu prikriti oštar kemijski miris.

Čak i znajući da prirodni lateks nema snježnobijelu boju, zapravo je teško vidjeti uložak. Ali postoji izlaz: lateks lagano ispušta gumu, dok sintetski analog može mirisati slatko s ugodnom aromom. Međutim, ako je specifičan miris prilično kaustičan, ovaj proizvod se ne može kupiti: miris nadjeva ne nestaje uvijek, ali može zadati glavobolju.

Osim izbora punila, postoji nekoliko nijansi koje vrijedi imati na umu. Time ćete izbjeći kupnju beskorisnog predmeta.

Prilikom odabira modela vrijedi uzeti u obzir:

• nedovoljno ispravan ili mekan madrac poništit će sve "korisne" kvalitete jastuka;
• kupuje se za određenu osobu;
• jastuk se stavlja pod vrat s velikim valjkom, dok ramena trebaju počivati na madracu;
• položaj na trbuhu je štetan: izaziva grč mišića;
• klasični model u obliku pravokutnika i "val" s valjcima prikladni su za bilo koji položaj za spavanje (veći valjak sa strane, manji s leđa);
• stil "polumjeseca" dizajniran je za spavanje na leđima.

Pravila njege

Mala uputa s jednostavnim pravilima pomoći će produžiti vijek trajanja ortopedskog jastuka:

• ne briše se punilo, već poklopac;
• pranje se vrši na osjetljiv način na temperaturi ne većoj od 30-40 stupnjeva;
• uporaba izbjeljivača je neprihvatljiva, potrebna je stroga doza deterdženta;
• ako vlaga dospije na punilo, ne smije se sušiti na suncu niti uvijati;
• glačanje nadjeva je neprihvatljivo (to će dovesti do promjene u strukturi materijala);
• povremeno je potrebno provjetravati proizvod na svježem zraku;
• bez bičevanja kako biste se riješili prašine!